如何減肥美白？　＜　急！　＞ - 美白

By Una
at 2006-02-08T00:00

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如何讓肚子變小而平.蝴蝶袖去除.大小腿變纖細　＜以姿勢＞
如何把臉美白？
拜託一下囉　>↗／↙<

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By Emily
at 2006-02-10T08:14

減肥部份你每天坐著的時候(坐著的任何時候)都要坐姿端正，就很容易受大腿跟肚子小腿每天倒著90度貼牆壁10分中應該會細蝴蝶袖，幫媽媽晾衣服，手伸高一點先說保養品我用佳麗寶火棘美白系列，晶凍跟化妝水都讚(化妝水還能消痘)而且我是老客戶有打折(85折的樣子)，如果你是高雄人，可以幫你介紹去跟你分享我的美白經驗吧！！！想變白的最重要一個環節!!!當然就是別曬到太陽囉!!!所以～出門要注重防曬!!!一定要撐洋傘(最好可以買有UV防晒的陽傘喔!!!)、穿上長袖的外套(深色的防晒效果比較好喔!!!)、擦防曬乳液（看自己的需要選擇防晒系數喔!!!)、戴帽子!!!(買有大一的帽沿的帽子，最好可以遮住你的額頭,，不然額頭會被晒黑，也可以去買鐵面人的帽子，不過會有點丟臉!!!) 而在家裡也一定要好好保養喔!!!你可以一個禮拜敷美白面膜 1~2次!!!(在敷之前，也別忘了要去角質喔!!!這樣才能讓皮膚完全的吸收到美白面膜裡面的精華液喔!!!)(也可以在敷之前，擦上一點美白精華液，這樣皮膚還可以吸收到更多的美白元素，效果也很不錯喔!!!）一定要擦美白乳液!!!（開架的都還不錯用喔!!!臉部的話，歐蕾和旁氏的美白系列都很好用，質地很細,也很好吸收,價格也很實在!!!ZA的效果也很好喔!!!不會太過油膩!!!高絲開架式的whitist也很好用喔!!!如果經濟許可，可以把一系列的保養品都換成有美白成分的喔!!!) (身體的美白乳液，我推薦你-妮維雅的嫩白乳液!!!很大一瓶才二百塊而已!好用又划算!!!)平時可以多喝牛奶、薏仁漿(喝一些白色的飲料，杏仁茶和豆漿也都很不錯喔!!!桂圓紅棗茶也很不賴，能讓你美白的同時，也能擁有好氣色!!!現在還有一些玫瑰四物飲之類的飲品，還能幫助你體內環保，從裡到外都美美的喔!!!) 這樣子持續一個月,皮膚就一定會變白喔!只要再加強去角質的部份就好囉!!!(正常的皮膚一個星期做二次去角質就夠囉!!!)這樣能幫助保養品的吸收,也不會造成臉上有太多的老舊角質的堆積,而看起來皮膚很暗沉，如果要讓保養品充分的吸收.就要再加強這一個步驟喔!也別忘了，去角質的時，力道要輕，用畫圓的方式按摩，不要太用力喔!!!不然很容易長皺紋的喔!!!建議你,不要買顆粒太大的磨砂膏,不然會很傷皮膚的,可以選擇凝膠式的就可以囉!!! 另外，如果今天太陽晒多了，或是覺得最近的肌膚比較暗沉，我都會先敷個去角質的面膜，然後再用美白面膜讓自己白回來喔！！！我的去角質面膜，就是拿綠豆粉加上牛奶，如果沒有牛奶，用水取代就可以囉！！！敷個十分鐘再洗掉就完成去角質的動作囉！！！美白面膜的話，我的美麗日記的面膜都很好用喔！在康士美就買的到了。他的珍珠粉面膜特別好用，臉會變的超白的，而且隔天上妝會很好上。紅酒多酚也很保溼，效果也不錯。還有，有很多開架式的美白面膜也很不錯喔！！！不過價格會高一點點，皮膚出現狀況需要救急時，就可以狠狠的敷上去，讓皮膚重回光彩喔！！！還有一些很便宜的美白面膜-DIY的喔~推薦給你喔！！！^^我都會和市面上的面膜交替都用，這些面膜的成份的很天然，對皮膚的保養很有幫助喔!!!＊茶水敷臉在洗完臉後，將完全冷卻的茶水用化妝綿沾溼，然後輕拍在臉上，等完全吸收後，再用清水洗一次。大家都沒有想到茶葉也有這麼神奇的美白功能！！！其實那是因為茶葉內含有豐富的葉綠素可以使皮膚變為中性，你可以試試看喔！！！二個星期就看得見效果囉!! 註:茶水當然要用新鮮的茶葉去沖泡哦!!!（不要用紅茶喔！！！）＊蘆薈敷臉將蘆薈切開後，會看到裡面有透明涷狀的東西，若是有長痘痘的話，在睡前將他切一小塊來，貼在痘痘上，通常隔天會消去。蘆薈的用處，不但可以讓痘痘早日癒合，還有具備美白、防皺的功效呢！！！因此，很多的美白產品都會加上蘆薈精華來嫩白和抗皺。此外，在肌膚被曬傷的時候，皮膚會感到變紅發痛，也可以用蘆薈來舒緩曬傷所帶來的疼痛，是降低皮膚溫度和消炎的自然保養品喔！！！＊香蕉+牛奶　敷臉用半根香蕉，加上適量的鮮奶，兩個加上一起調成糊狀，再把他敷在臉上，等個10～15分鐘，再用清水洗掉就可以囉！！！如果不喜歡用鮮奶，也可以用奶粉泡開來代替喔！！！牛奶含有蛋白質，香蕉裡面有些許的果酸，敷上他，能讓皮膚保溼和潤澤喔！！！＊薏仁粉＋檸檬汁敷臉用薏仁粉和檸檬汁，混合成糊狀，塗在臉部，敷個十五分鐘，再洗乾淨。記得水不要加太多，不然不容易敷上去，敷完臉也別急著出門晒太陽，不然檸檬汁裡面的感光素，會讓斑點橫生喔！！！所以，我建議你，最好是晚上敷喔！！！＊檸檬汁＋養樂多＋麵粉　敷臉這是一個很天然的果酸面膜喔！！！是我在美容書上發現的喔！！！因為養樂多和檸檬汁分別含有乳酸和檸檬酸，不過，他不適合敏感性的皮膚喔！！！因為他是果酸面膜，所以一個星期只要敷一次就可以囉！！！另外，下面這些面膜，對於曬過太陽後的肌膚很有幫助喔！！！像是用蛋白敷臉，等乾了之後再洗掉。（蛋白有鎮靜的效果，會讓曬過太陽肌膚不泛紅）。或是蛋白小黃瓜面膜也很不錯，把他們攪拌均勻後敷在臉上就可以囉！！！敷個10～15分鐘後，以清水洗乾淨就可以囉！！！還有，我個人有一個DIY的中藥面膜，可以推薦你用，我用白芷粉（去中藥店就可以買的到囉!!!)和綠豆粉，一比一的加水混合在一起，味道雖然不太好聞，不過美白的效果可是一等一的喔！！！他可以去角質，又有美白的功效，還可以清除粉刺和減少粉刺的生長喔！！！還有喔！！！如果沒有現成的美白面膜，你可以把美白化妝水（要選擇沒有酒精的，才不會讓皮膚太過刺激而過敏）加上紙面膜浸溼，然後再臉上敷個十分鐘。不過，因為他的效果很立即，所以當然也不太持久囉！！！不過長期敷下來，勤能補拙，也不無小補喔！！！希望這些對你有所幫助喔！！！用少少的錢就可以達到美白的效果喔！！！希望大家都是白白嫩嫩的水美人喔！！！ http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=140601...

By Todd Johnson
at 2006-02-11T17:05

我都喝薏仁漿+豆漿當早餐,
試試看自然的養生食品,
薏仁就是不錯的東西,
網路知識都查的到他的功效,
排毒~利尿治水種~尤其是美白.....
上網查查會很清楚,
聽說薏仁利尿排毒,
介紹給你...
http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e162439...
這邊的薏仁不是普通沖泡的薏仁粉,
是用薏仁去煮的
很天然的食品 ,
7-11現在有統一無糖豆漿或是微甜豆漿,
我都是豆漿+薏仁漿溫熱當早餐.

By Quanna
at 2006-02-08T08:40

介紹一款我現在用的來自法國品牌的 Royal Maylis 皇家美麗
的面膜及去角質洗面凝膠. 是在網站上可以購買的到.
她的成分都是來自純天然的.
不加任何的酒精或化工成分. 超棒的.
我用的不錯. 她今年開始在台灣也可以買的到囉
不只可以美白.還可以制痘. 水嫩. 增強彈性與保濕唷
而且用後發現臉頰兩旁的斑點都慢慢的淡化了
超讚的 (我幾乎都是每天晚上睡覺前用)
建議如果還有多餘的精華液或者面膜還蠻濕的
可以拿來擦脖子以及身體
讓全身都保養到了喔
我用的這個牌子的面膜裡面足足裝有30ML的精華液
所以每次我都會把多餘的精華液拿來擦脖子跟全身
很棒的
去角質洗面凝膠每天早晚用.
臉上的皮膚超嫩的而且保濕不緊繃還很白皙+水嫩ㄋ!!

另外他還有新出的復活眼霜也很棒
本來的眼睛週邊的煩人細紋也平復了好多
真的是很棒的產品.不過現在好像賣到缺貨, 要先預訂低唷

推薦給你試試看囉
www.royal-maylis.com
她現在還有免費索取試用喔
趕快去索取吧

By Ingrid
at 2006-02-10T07:11

我ㄚ！減肥或許還有希望
至於美白呢？沒希望了＝　＝

By Megan
at 2006-02-11T19:51

圖片參考：http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...
減肥30招 [1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯電扶梯。 [2]把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉[3]快步走：快走100分鐘可以消耗大約500卡。 [4]收縮臀部肌肉：每天重複好幾次這個動作。[5]經常換穿高跟鞋和球鞋：這樣可以鍛鍊到小腿部位的所有肌肉。 [6]把車停遠一點：妳至少必須步行兩分鐘才能到達目的地。 [7]拎手提袋時，手臂和身體刻意保持距離：可以鍛鍊二頭肌和三頭肌。 [8]遛狗至少20分鐘：陪著狗狗跑步，甚至扔球讓它去撿。 [9]搭乘捷運時永遠只站不坐。 [10]上街購物時一整天都不搭乘任何交通工具。 [11]寧願提兩個籃子也不用推車：這是一邊走路一邊鍛鍊手臂肌的絕佳方式。 [12]提滿載的購物袋時手臂不要自然垂下：彎曲手肘，讓前臂和身體垂直。 [13]在辦公室裡在兩膝之間放一顆小球並且夾緊：當我們坐在辦公桌前，做這個動作可以鍛鍊內轉肌。 [14]隨時隨地收小腹：一天至少要記得做5、6次。 [15]使用離座位最遠的影印機：即使你的工作必須整天黏在座位上，這樣至少可以讓你多走幾步。 [16]背貼著牆，膝蓋彎曲，彷彿坐在椅子上：跟同事在走廊上哈拉時最好保持這種姿勢。 [17]到海邊時在水中走路：水冷一點好，可促進血液循環。。 [18]陪伴家人時陪小孩騎腳踏車：孩子騎的慢，你跟在他們身邊跑步。 [19]躺在床上，把小嬰兒舉起再放下。 [20]在家裡做家事。 [21]用吸塵器時膝蓋彎曲背脊挺直：可以鍛鍊大腿肌肉，而且不會腰痠背痛。 [22]種種花草：千萬不要傾身向前，隨時以膝蓋彎曲的蹲姿來保持平衡。 [23]呼朋引伴來跳舞：每分鐘可以燃燒8.35卡的熱量。 [24]用腳尖快速跳30下：可以讓腳踝變細。 [25]手上握著啞鈴：看電視時可以順便做。 [26]平躺在床上，雙手枕在腦後，深呼吸：用嘴吐氣的同時努力收小腹。 [27]上廁所時：不要直接坐下去，離坐墊幾公分並保持平衡，可以鍛鍊大腿。 [28]保證不累的運動大笑：大笑一百聲所燃燒的熱量跟划槳10分鐘一樣的多。 (29]深呼吸：可以抒解腹部壓力，避免脹氣。 [30]多睡眠：充足的睡眠是最佳的保養。欲減重者的飲食須知:1. 選擇纖維質多且體積大的食物:如青菜2. 選擇油脂及糖份較少者3. 將湯上層的油撈掉再喝湯4. 細嚼慢嚥5. 禁食任何高熱量又濃縮型之食物,尤其是油煎、油炸、油酥之食物及漢堡、炸雞、薯條等6. 含脂肪較高之核果類(花生、腰果、瓜子、核桃等) 、豬皮、雞皮等應禁食7. 多用蒸、煮、滷、燉、烤、涼拌的烹調方式以減少用油量8. 避免含糖高之果汁、汽水等飲料及罐頭,以新鮮蔬果代替9. 養成良好且適當的運動習慣如何美白http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=110507...

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